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歌手Macy（玫熹）在20年前以藝名「是娟」出道，曾是歌壇眾天后蕭亞軒、王心凌、丁噹、魏如萱等人歌唱老師，五年前以自己的英文名字Macy重新出發發行了首張爵士專輯，如今Macy將於5／1發行第二張爵士創作專輯《未來摩登佬》。
新專輯是Macy嘔心瀝血之作，更是她旅居紐約15年縮影，2002年毅然而然到紐約發展的她，當時因為在當歌手際遇不順遂，在台灣成為一片歌手轉為幕後教唱，加上當時35歲的她愛情不順，出片後曾經入圍網路票選「最醜女明星」，甚至連爸爸都給她報名費讓她去參加相親活動，還和她說：「抱歉是爸爸害了你，把妳生的這麼醜沒有人要！」沒想到在美國佬的眼中，Macy卻被視為天菜，也因此遇到了她現在超帥的老公Ken。
回想2002年Macy帶著身上僅有的100萬，到美國紐約流浪，當起紐約客的她靠著音樂教唱、教琴甚至還當過臨時演員，靠著微薄的薪水過活，但她仍對爵士樂樂此不疲，好險她曾和馬友友一起出過專輯，讓她的資歴能順利地在美國申請到藝術家簽證，所以省去了去學校當學生的學費，但因為生活費還是不夠，本來已經去咖啡店應徵工作，沒想到戀愛剛好修成正果，就結婚去了！Macy笑說：?還好有Ken進入我的生命中，不然我可能現在是咖啡大師了！」
▲20年前舊照。（圖／Macy提供，2017.04.19）
▲Macy（左）與帥氣老公Ken。（圖／Macy提供，2017.04.19）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
近年來，減重成了2016全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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